在六年级数学中，找规律的技巧和方法可以帮助你解决一些与数列、图形、数字模式等有关的问题。以下是一些常用的技巧和方法：

1. 观察法：仔细观察给定的数据，寻找其中的模式和规律。注意数值之间的关系、增减规律、重复出现的元素等。

2. 列举法：将给定的数据按照一定的顺序进行列举，观察列举结果是否存在某种规律或者递增/递减的规律。

3. 数学运算法：对给定的数据进行数学运算，比如加减乘除、平方、立方等操作，观察运算结果是否存在某种规律。

4. 图形绘制法：根据给定的数据，将其表示为图形或图表，观察图形的形状、对称性、重复出现的图形等特点，寻找规律。

5. 代数表达法：将给定的数据用代数符号表示，建立数学模型，通过分析和推导代数式子来找规律。

6. 递归法：在数列或图形中存在递归关系时，可以通过找到递推公式或递推规律来推导后续的数值或图形。

7. 分类讨论法：将给定的数据进行分类讨论，比较不同类别之间的差异和共性，寻找规律。

请记住，在找规律过程中，要保持耐心和灵活性。有时候，可能需要多次尝试不同的方法和角度，才能找到准确的规律。多进行练习和思考，培养观察和分析问题的能力，才能在找规律的过程中更加熟练和准确。